Вред и польза семечек.

Семечки являются зернами подсолнуха, которые вошли в жизнь россиян в середине XVIII столетия. Семена подсолнуха богаты витаминами А, Е, Д, группы В, макро и микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами. Употребление семечек препятствует преждевременному старению, также они понижают уровень плохого холестерина в крови. В зернах подсолнуха содержатся протеины, которые необходимы нашему организму. Семечки отлично успокаивают нервы, помогают избавиться от стрессов. Термически не обработанные зерна полезны для кожи, ногтей и волос. Но нужно помнить, что этот продукт очень калорийный, по этой причине врачи не советуют употреблять семечки тем, кто пытается избавиться от лишних килограммов. Следует отметить, что жареные семена подсолнуха не являются здоровой пищей. Опытные стоматологи советуют не увлекаться семечками, так как при длительном употреблении эмаль зубов портится. Не рекомендуется зерна подсолнуха тем, кто страдает болезнями печени, имеет камни в желчном пузыре.

Читайте также:


О пользе каши ячневой крупы.

Ячмень является весьма ценным злаком для человеческого организма.

Вред и польза кваса.

Квас является исконно славянским напитком, о нем упоминается еще в древних летописях. У кваса есть тысячи рецептов приготовления.

Наверх