Что есть на завтрак чтобы похудеть

Опытные израильские ученые выяснили, что богатый протеинами первый прием пищи способствует не только снижению веса, но и является прекрасной профилактикой развития диабета второго типа. Диетологи рассказали о тех продуктах, которые станут прекрасным завтраком для худеющих. Нежирные сорта сыра, творог, молоко богаты протеином, который насытит, но при этом не навредит талии. Специалисты дополнили, что можно купить протеин в магазинах спортивного питания и приготовить смузи. Завтрак, богатый белками, держит нормальный уровень сахара в крови, а вот первый прием пищи, богатый углеводами неполезен для здоровья, отмечают специалисты по питанию.

Наверх