Полезные свойства кунжута

Кунжутные семена славятся во всем мире своими целебными свойствами, по этой причине диетологи рекомендуют включать данный продукт в свой ежедневный рацион питания. Кунжут по-другому называют  «сезамом», ведь самым активным веществом в его семенах является мощный антиоксидант сезамин. Данный антиоксидант является прекрасной профилактикой онкологических заболеваний, снижает уровень плохого холестерина в крови, улучшает состояние волос и ногтей. Кунжут богат аминокислотами, витаминами А, В, С и Е, белками. Кунжутные семена богаты кальцием, калием, магнием, железом, фосфором.

Специалисты рекомендуют включать в свое меню данный продукт при остеопорозе, болях в суставах. Противопоказан кунжут людям, страдающим повышенной свертываемостью крови и мочекаменной болезнью.

Наверх