Полезные свойства киви

Сочный киви является низкокалорийным продуктом, но в то же время он содержит массу полезных веществ для здоровья нашего организма. Данный фрукт богат аминокислотами. Он является кладезю витаминов В, С, Е, РР, бета-каротина. Данный плод богат кальцием, йодом, калием, фосфором, железом, магнием. В этом кисло-сладком экзотическом плоде содержатся ферменты, помогающие расщеплять белок, по этой причине киви отлично помогает бороться с расстройствами желудка. Диетологи советуют включать в свой рацион питания данный продукт людям, страдающим от атеросклероза и гипертонии. Нужно помнить, что данный плод не рекомендуется тем, кто страдает повышенной кислотностью желудка.
В 100 г сочного фрукта содержится не более 50 ккал.

Наверх